Workshopreeks: Mentale gezondheid bij ouderen
Wil je sterker in je schoenen staan, beter omgaan met piekeren, rouw of stress — en meer verbinding ervaren? Stichting 2Gether organiseert een reeks laagdrempelige workshops over mentale gezondheid bij ouderen. Herkenbaar, praktisch en met ruimte voor vragen.
De workshop wordt verzocht door: Rian Jonkers
Praktische informatie over deze GRATIS cursus
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Tijd: 19.00 – 21.00 uur (nakletsen tot 21.30 uur)
Data: do 26 maart • do 23 april • do 4 juni • do 27 augustus • do 24 september • do 15 oktober
Workshop 1: Mentale gezondheid – wat is het en hoe houd je het sterk?
Donderdag 26 maart
Donderdag 26 maart | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Mentale gezondheid is méér dan “je goed voelen”. In deze workshop ontdek je wat mentale gezondheid precies is, waar je invloed op hebt en welke kleine stappen helpen om je veerkracht te vergroten. Praktisch, herkenbaar en met ruimte voor vragen. Je gaat naar huis met inzichten en simpele handvatten die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven.
Workshop 2 Emoties, rouw en levensgebeurtenissen
Donderdag 23 april
Donderdag 23 april | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Afscheid nemen hoort bij het leven: van werk, gezondheid, een partner, vrienden of vertrouwde routines. Dat raakt ons allemaal. In deze workshop staan we stil bij emoties en rouw: hoe herken je rouw, wat gebeurt er in een rouwproces en hoe ga je er op een helpende manier mee om? Met begrip, herkenning en praktische uitleg.
Workshop 3: Eenzaamheid en sociale verbondenheid
Donderdag 4 juni
Donderdag 4 juni | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Eenzaamheid zie je niet altijd aan de buitenkant. In deze workshop verkennen we het verschil tussen alleen zijn en eenzaamheid, en kijken we naar manieren om (weer) verbinding te maken met anderen. Ook zingeving komt aan bod: wat geeft jouw dagen betekenis? Een warme avond met herkenbare voorbeelden en kleine stappen die groot kunnen voelen.
Workshop 4: Stress, angst en piekeren
Donderdag 27 augustus
Donderdag 27 augustus | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Piekeren stopt niet vanzelf. Stress en angst kunnen ongemerkt groter worden, zeker als je veel meemaakt. In deze workshop leer je stress, angst en piekergedachten beter herkennen en erkennen. Je krijgt eenvoudige tools voor zelfhulp die helpen om rust terug te brengen, stap voor stap.
Workshop 5: Hulp en ondersteuning geven en/of ontvangen
Donderdag 24 september
Donderdag 24 september | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
Hulp vragen voelt soms als een zwaktebod—maar eigenlijk is het ook goed voor jezelf zorgen. In deze workshop praten we over hulp geven én ontvangen, over grenzen (van jezelf en de ander) en over de rol van familie- en mantelzorg. Helder, respectvol en met aandacht voor wat in de praktijk werkt.
Workshop 6: Open programma – vragen, verdieping en terugblik
Donderdag 15 oktober
Donderdag 15 oktober | 19:00–21:00 (nakletsen tot 21:30)
Locatie: Den Herdgang, Berlagehof 60, 5041 JS Tilburg
In deze laatste bijeenkomst maken we ruimte voor wat er leeft. We komen terug op vragen uit eerdere workshops en gaan dieper in op onderwerpen die belangrijk zijn voor de groep. Ook kijken we samen terug: wat heeft geholpen, wat neem je mee, en waar is nog behoefte aan? Een afronding met aandacht, verdieping en evaluatie.
Vragen over de Gratis Cursus?
Als u vragen heeft over de cursus kunt u die stellen doormiddel van het contactformulier aan de rechterzijde.
Of stel uw vraag telefonisch met:
